Yeni bir araştırma, vegan bir diyetin sadece sekiz hafta içinde biyolojik yaşınızı azaltabileceğini öne sürüyor. Çalışmada, vegan diyet uygulayan özdeş ikizlerin epigenetik yaşlarında önemli azalmalar görülürken, omnivor diyet uygulayan ikizlerde benzer bir değişiklik gözlemlenmedi. Araştırmacılar, vegan beslenmenin meyve, sebze ve tam tahıllar gibi yüksek lif ve antioksidan içeren gıdaları artırmasının, yaşa bağlı hastalık riskini azaltabileceğini belirtiyorlar. Ancak, uzmanlar bu bulguların küçük bir örneklem ve kısa süreli bir çalışmaya dayandığını, uzun vadeli etkilerin daha geniş kapsamlı araştırmalara ihtiyaç duyduğunu vurguluyor.
Leave A Comment